5 tips para acabar con la diarrea |

5 tips para acabar con la diarrea

5 tips para acabar con la diarrea

En algunas épocas del año, donde hay más calor, incrementan los episodios de diarrea hasta un 30%. La fácil descomposición de los alimentos es una de las primeras causas de estas situaciones.
Cuando tienes diarrea, pierdes nutrientes importantes, como calorías, vitaminas, agua, sodio y potasio, que te llevarán a debilitarte, deshidratarte y a sufrir de faltas energéticas. Es por todo esto que Vintix quiere regalarte 5 tips para acabar con la diarrea.
1. Bebe muchos líquidos.
Más de ocho vasos de agua al día. Es importante que agregues uno o dos por cada episodio de diarrea que pases en el baño, para compensar la pérdida. Puedes incluir a estos líquidos, jugos de frutas naturales y caldos, para una recuperación más pronta.
2. Come alimentos suaves.
Las gelatinas, el yogurt o el flan, además de aportar líquidos, ayudan a tu estomago, regulando su funcionamiento y repeliendo las diarreas agudas.
3. Evita el azúcar y la grasa.
Disminuye el consumo de pasteles o bebidas azucaradas y así reducirás los episodios de diarrea. Igualmente es importante que no consumas picantes y otros alimentos que irritan el estomago y agravan los síntomas.
4. Ingiere probióticos.
Los probióticos contienen cepas de bacterias que son similares a las que se encuentran en el sistema digestivo, al consumirlos, combates los gérmenes presentes
en este lugar. Los puedes encontrar en alimentos como yogurt y quesos entre otros.
5. Recurre a sueros

Útiles tanto para prevenir como para aliviar la deshidratación por diarrea. Son en general fáciles de conseguir, se disuelven en agua y reemplazan la sal, glucosa y otros minerales. En general son esenciales especialmente para los niños.

Sabemos que enfrentarse a situaciones como una entrevista de trabajo, un examen o un viaje importante, son circunstancias que pueden provocar problemas digestivos además de los desordenes alimenticios que tenemos por descuidos. La diarrea es uno de estos síntomas, pero siempre pueden ser evitados.

Para que nada arruine estos momentos, siempre lleva contigo Vintix.
2018-05-04T22:00:31+00:00 mayo 4th, 2018|Categorías: Tips y Cuidados, Vintix|